Higiene Matinal

Há um ritual de purificação da casa que é muito simples: Criar o hábito de todos os dias, ao acordar pela manhã, abrir janelas e cortinas. Isso contribui para que os ritmos biológicos do corpo sincronizem adequadamente com os do ambiente natural.

Por Angelita

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E que diferença isso faz? Muita! Quando o organismo está adequadamente sincronizado com o ciclo claro-escuro, que caracteriza a alternância dia-noite, o sistema endócrino funciona melhor. O bom funcionamento do sistema endócrino ajuda na regulação da produção hormonal. O que, por sua vez, influencia na variação do humor diário, na qualidade do sono e na queima de calorias.

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Quando janelas e cortinas são abertas pela manhã, o ar e a luz que adentram a casa sinalizam para o cérebro que o tempo de descanso é findo e que se iniciam as horas de atividade. O corpo se revigora pela carga extra de oxigênio inalado e os músculos são estimulados para a jornada diária. No longo do tempo, essa sincronização se faz perceptível em um estado mental mais desperto e alerta para encarar o dia. Tendemos a nos sentir mais dispostos e com melhor humor, o que torna mais fácil lidar com os pequenos e grandes desafios cotidianos.

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O ar e a luz da manhã circulando pelo ambiente renovam a atmosfera doméstica. Eles revigoram a funcionalidade fisiológica do corpo… Mas não apenas isso! Eles iluminam e revolvem os cantos, ajudam a casa e seus moradores a higienizarem os pensamentos e os sentimentos que neles habitam!

 

Atenção! Algumas das imagens utilizadas são de divulgação. Se você é autor de uma ou mais delas, e não foi devidamente citado, entre em contato conosco aqui.

 

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